متخصص دندانپزشکی ترمیمی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، رعایت بهداشت فردی دهان و دندان در ایام روزه داری را ضروری دانست و بر پیشگیری از پوسیدگی و بوی بد دهان با رعایت نکات بهداشتی تاکید کرد.

به گزارش روابط عمومی دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، دکتر «مرضیه مرادیان» با بیان اینکه روزه‌داری، تغییرات فیزیولوژیک چشمگیری در بدن به ویژه دهان و دندان ایجاد می‌کند، عنوان کرد: در طول ساعات روزه‌داری به دلیل کاهش دریافت مایعات، میزان ترشح بزاق کاهش می‌یابد. بزاق نقشی اساسی در شست‌وشوی طبیعی دهان، خنثی‌سازی اسیدها و مهار رشد باکتری‌ها دارد و کاهش آن می‌تواند زمینه‌ساز افزایش پلاک دندانی و بوی نامطبوع دهان شود و از آنجا که دهان اولین مسیر ورود غذا به بدن است، هرگونه عفونت یا مشکل دهانی می‌تواند بر سلامت عمومی تأثیر بگذارد.

او اضافه کرد: در ماه رمضان، به دلیل کاهش ترشح بزاق خشکی دهان، تغییر الگوی تغذیه، مصرف بیشتر شیرینی‌ها در افطار، احتمال بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و التهاب لثه افزایش می‌یابد. در طول روزه‌داری، به دلیل ننوشیدن آب، میزان بزاق کاهش می‌یابد که پیامدهای آن بوی بد دهان، افزایش پلاک دندانی ، خطر پوسیدگی دندان، تحریک و التهاب لثه می باشد.

او افزود: یکی از مهم‌ترین اقدامات پیشگیرانه، مسواک زدن منظم پس از صرف سحری و افطار و همچنین پیش از خواب است. استفاده روزانه از نخ دندان نیز برای پاکسازی فواصل بین دندانی ضروری است. دندان ها باید حداقل ۲ تا سه دقیقه مسواک شوند. بهتر است مسواک با برس نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید انتخاب شود.

این دندانپزشک با اشاره به برخی باورهای نادرست تصریح کرد: مسواک زدن در حال روزه‌داری منعی ندارد، مشروط بر آنکه آب یا خمیردندان بلعیده نشود. بسیاری از پوسیدگی‌ها، بین دندان‌ها ایجاد می‌شوند، جایی که مسواک به آن دسترسی ندارد. استفاده از نخ دندان بعد از سحری و قبل از خواب ضروری است. همچنین تمیز کردن زبان از موارد اجتناب ناپذیر می باشد، چرا که باکتری‌های مولد بوی بد بیشتر روی سطح زبان تجمع می‌کنند. با مسواک یا تمیزکننده زبان، به آرامی سطح زبان تمیز شود.

او نوشیدن حداقل ۶ تا هشت لیوان آب در فاصله زمانی افطار تا سحر را برای پیشگیری از خشکی دهان ضروری دانست و تأکید کرد: تأمین آب کافی نقش مؤثری در کاهش بوی بد دهان و حفظ سلامت لثه‌ها دارد. نوشیدن آب کافی بین افطار تا سحر نیز یکی  دیگر از اصول ضروری در روزه داری است. آب کافی باعث کاهش خشکی دهان و بوی بد و حفظ سلامت لثه‌ها می شود. همچنین باید از نوشیدن حجم زیاد آب در یک وعده خودداری و در فواصل زمانی تقسیم کرد.

دکتر مرادیان همچنین نسبت به مصرف بی‌رویه شیرینی‌های رایج در ماه رمضان هشدار داد و گفت: افزایش مصرف مواد قندی به‌ویژه شیرینی‌های چسبناک، خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد. توصیه می‌شود روزه‌داران مصرف این مواد را محدود کرده و در مقابل، از میوه‌های تازه، سبزیجات و لبنیات که به تقویت مینای دندان کمک می‌کند، استفاده کنند.

وی در پاسخ به این پرسش که آیا استفاده از دهان‌شویه در حال روزه مجاز است، اظهار کرد: استفاده از دهان‌شویه در زمان روزه‌داری از نظر بهداشتی منعی ندارد، مشروط بر اینکه محلول به‌طور کامل از دهان خارج شود و چیزی از آن بلعیده نشود.

 این عضو هیأت علمی توصیه کرد: دهان‌شویه می‌تواند به کاهش باکتری‌های مولد بوی بد دهان کمک کند، به‌ویژه در شرایطی که به دلیل کاهش ترشح بزاق، خشکی دهان افزایش پیدا می‌کند. برای اطمینان بیشتر، بهتر است دهان‌شویه بعد از افطار یا پیش از خواب استفاده شود تا نگرانی بابت بلع ناخواسته وجود نداشته باشد.

او تأکید کرد: رعایت بهداشت دهان و دندان در ماه رمضان اهمیت ویژه‌ای دارد و استفاده صحیح از مسواک، نخ دندان و در صورت نیاز دهان‌شویه، می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات دهانی پیشگیری کند.